Die neue Markert-Diät

Die Markert-Diät hat seit 1995 einen Siegeszug ohnegleichen angetreten. Über Jahre hat sich das Prinzip der „Markert-Diät“ – das Absenken des Insulinspiegels bei einer Verbesserung der Schilddrüsenfunktion – als überaus erfolgreich erwiesen: Der Grundumsatz steigt, die Fettverbrennung wird angekurbelt. Ursprünglich als Flüssigkeits-Fastenkur konzipiert, hat Dr. Markert die „neue Markert-Diät“ der aktuellen Forschung angepasst. In dieser Diät plädiert der Autor für Ernährungsumstellung und einen bewussten Umgang mit dem Körper. Dabei sind Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Eiweißpulver nach wie vor ein wichtiger Teil seines Konzepts. Ziel dieser Diät: gesund und ohne Jo-Jo-Effekt auf Dauer schlank zu bleiben.

Was bietet die neue Markert-Diät?
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass Abnehmen auch mit satt sein zu tun hat: Wer hungert, nimmt oft rasch wieder zu! In der neuen Markert-Diät stehen deshalb Schlemmen und Slimmen im Vordergrund – so macht Abnehmen Spaß.

Essen nach der neue Diätpyramide: In der von Dr. Markert entwickelten Diätpyramide werden Proteine, Kohlenhydrate und Fette optimal kombiniert. Der richtige Umgang mit der Pyramide ist kinderleicht und bringt so gut wie keinen Verzicht.
Erstmals mit 2-Wochen-Diät: Die Rezepte sind leicht nachzukochen, haben wenig Kalorien, versorgen Sie mit den richtigen Nährstoffen und tun einfach gut.

Aus dem Inhalt

Teil I: Evolutionsgeschichte der Diät

Von Grashalm und Säbelzahn – wie alles anfing
Lucy & Co. oder: Erst der Kampf ums Überleben sichert die Art
Vom Urmenschen zur Couch potato

Teil II: Der moderne Mensch und der immerwährende Kampf um die Pfunde

Zu süß. Zu fett. Zu viel Alkohol. Warum Schlanksein heutzutage so schwer ist
Schach dem Jo-Jo durch höheren Wirkungsgrad der Schilddrüse

Teil III: Spielend leicht zur Traumfigur

Essen nach der Diätpyramide
Die 2-Wochen-Diät
Version 1: Der Turbo-Master-Plan
Version 2: Idealkombi
Version 3: Jumpstart zum Traumgewicht

Der Autor
Dr. Dieter Markert forscht auf dem Gebiet der allgemeinen Diätetik. Er ist bekannt durch sein Buch „Die Markert-Diät“, das sich bis heute über zwei Millionen Mal verkauft hat.