Jeder Mensch kann 120 Jahre alt werden – so die revolutionäre These des bekannten Autors Dr. med. Dieter Markert.
Vorzeitiges Altern und zu schneller Verfall haben nach seiner Erkenntnis drei Hauptursachen:
- Erstens die Bildung von freien Radikalen, die die DNA verändern und das Risiko für altersbedingte Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten erhöhen.
- Zweitens das Übergewicht – eine ernstzunehmende Erkrankung, die die Lebenserwartung der Betroffenen dramatisch senkt.
- Drittens die Abnahme der Verdauungsleistung ab Mitte 50, wodurch es zur Minderversorgung des Organismus an lebenswichtigem Eiweiß und Vitalstoffen kommt.
Der Autor beschreibt, wie man diese Stolpersteine mit relativ geringem Aufwand aus dem Weg räumen und mit Hilfe „zehn goldener Regeln" das Tor zu seiner ganz persönlichen, maximalen Lebensspanne aufstoßen kann. Dabei stellt er den Menschen vom Rand der bislang schlecht beeinflussbaren Schicksalsschläge und Gebrechen in den Mittelpunkt eines selbstbestimmten Umgangs mit dem eigenen Körper und zeigt die Möglichkeiten eines Höchstalters in Gesundheit und Frische auf, die in jedem von uns angelegt sind.
Aus dem Inhalt
- Von der Säftetheorie zum Rattenversuch: Ursachenforschung zum Altern
- Von Lucy zum Büromenschen: Wie wir wurden, was wir sind
- Der oxidative Stress
- Der Mensch ist, was er verdaut
- Der Weg zum Traumgewicht
- Weg mit dem Stress!
- Der Jungbrunnen-Plan: Wie Sie erfolgreich die Uhr anhalten
Der Autor
Dr. med. Dieter Markert ist Anästhesist und entwickelte 1995 die nach ihm benannte Diät ohne Jojo-Effekt, die besonders auf die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß Wert legt. Seine Bücher haben sich bis heute millionenfach verkauft.
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