Taiji-Qigong
Bewegte Stille

Bewegung und Stille scheinen sich auf den ersten Blick zu widersprechen. Bewegung ist aktiv, Stille dagegen verbinden wir eher mit Ruhe und Zurückgezogenheit. Doch in manchen Situationen ist beides eins. Wenn wir uns zum Beispiel auf einer Welle im Meer wiegen, trägt gerade die bewegte Kraft des Wassers zur Entspannung und inneren Ruhe bei. Genau diesen Zustand kann man mit Taiji-Qigong erreichen.

Taiji-Qigong kombiniert die langsamen, aber kraftvollen Bewegungskunst Taijiquan und die stille Energie- und Atemkunst Qigong in bewegten Gebärden, Stellungen und Formen. Diese neuartige Bewegungsform verbessert die Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Alle Übungen lassen sich am Arbeitsplatz, zuhause oder im Hotelzimmer auf kleinstem Raum und in kürzester Zeit – maximal 5 Minuten – regelmäßig praktizieren. Diese Kombination ist neuartig und kann leicht anhand der ausführlichen Beschreibungen und den vielen Farbfotos nachvollzogen werden. Der Autor zeigt, wie Anfänger und Fortgeschrittene ohne Druck, ohne Stress, ohne Hektik mental und körperlich entspannen, regenerieren und Energie tanken können.

Aus dem Inhalt:

• Die geistigen Wurzeln von Taiji-Qigong
• Innere und äußere Bewegung
• Bewegungsgewohnheiten ändern mit Taiji-Qigong
• Yin und Yang in dynamischer Balance
• „Bewegte Stille“ mit Taiji-Qigong: das Übungsprogramm
• Wie TaijiQigong wirkt

Der Autor
Jürgen Ryzek beschäftigt sich seit mehr als 30 Jahren mit spirituellen und feinstofflich-energetischen Themen. Nach einer 20-jährigen Karriere als Business-Berater arbeitet er heute als Lehrer für Taijiquan, Taiji-Qigong und Meditation in Wolfratshausen und Umgebung.