Glück

Dieses Buch bringt das Glück in den Alltag! Ganz konkret! Denn jeder kann sein Glück in die Hand nehmen. Der erste Schritt ist, dafür zu sorgen, dass wir uns wohl fühlen und uns gut um uns kümmern. Dann lernen wir, unser Glück wahrzunehmen.

Die Autoren geben viele Anregungen für den ersten Schritt. Ergänzt werden diese durch praktische Übungen, die zu einem täglichen Ritual werden können. Ein Buch, das emotional berührt und alle Sinne anspricht. Es lässt uns das Glück schmecken; denn auch Essen macht glücklich. Die leckeren Rezepte laden zum Genießen ein. Dazu gibt es viele praktische Ernährungstipps.

Aus dem Inhalt

• Was ist Glück?
• Glück im Spiegel von Wissenschaft und Philosophie
• Bedingungen des Glücks – ein Glückstest
• Glücksübungen
• Glücksvitamine: Essen Sie sich glücklich!
• Glücksrezepte
• Glückstag: 10 kleine Glückstipps

Die Autoren
Almut Carlitscheck ist Diplom-Pädagogin und leitet eine Praxis für psychologische Beratung, Stressmanagement und gesunde Lebensführung. Seit Februar 2007 erscheinen von Almut Carlitscheck wöchentliche Kolumnen über das Thema Entspannung im Alltag in der Kölnischen Rundschau. Des Weiteren veranstaltet sie Kurse, Seminare und Einzelberatungen zum Thema Entspannung, autogenes Training und Meditation.
Diätassistent Sven-David Müller-Nothmann, Autor zahlreicher Ernährungsratgeber, ist Träger des Bundesverdienstkreuzes. Er erhielt diese Auszeichnung für seine besonderen Verdienste um die Volksgesundheit, insbesondere im Bereich Ernährungsaufklärung und des Diabetes mellitus. Er ist regelmäßig Gast in Hörfunk und Fernsehen.